こんにちは！いつもキッチンです。
お酢には美容や健康に嬉しいさまざまな効果が認められており、健康維持のために摂取する方も増えています。「飲むお酢」は、そんなお酢をドリンクとして手軽に摂取できるようにしたものです。
今回は飲むお酢がもたらす嬉しい効果と、おすすめの飲み方やタイミングについてご紹介します！
飲むお酢がおすすめな理由
飲むお酢がおすすめな理由は、なんといっても飲みやすさ。普通のお酢に比べて甘みがあり、酸味が苦手な方も無理なく飲み続けられます。
またお水やソーダなどで割ることによって好みの味に調節できるので、自分好みの飲み方をすることもできます。
お酢から得られる健康効果
脂肪の燃焼をサポートし内臓脂肪が減少
お酢に含まれるアミノ酸は、脂肪の燃焼をサポートし内臓脂肪を減少させる働きがあります。またお酢のすっぱさのもとである酢酸には脂肪が体内に蓄積するのを防ぐ効果があり、ダイエットの面でも嬉しい効果が期待できます。
整腸作用で腸の運動が活発に
お酢に含まれるグルコン酸は腸内の善玉菌を増やしてくれるので、悪玉菌が減って腸内環境も整う効果が期待できます。腸の運動が活発になると、肌の調子がよくなったり便秘が解消されたりといったメリットもあります。
血糖値の上昇を抑える
お酢には食後の血糖値上昇をゆるやかにする効果があります。血糖値の急激な変化はすい臓を酷使したり血管を傷つけることにつながるため、コントロールすることでさまざまな病気へのリスクを軽減できます。
疲労回復に効果的
お酢にはエネルギーのもととなるクエン酸や、疲れを取るアミノ酸などが含まれており、疲労回復に高い効果が期待できます。また酢酸には運動などによって消費された筋肉のグリコーゲンを効率よく補充する効果があり、筋疲労の回復をサポートします。
飲むお酢の適切な量やタイミングは？
飲むお酢はいつ飲むのがいい？
飲むお酢の摂取に決まったタイミングはなく、大切なのは毎日続けることです。自分のからだに負担がなく、楽しく飲み続けられるのが一番になります。
とくにおすすめのタイミングは、運動後や食欲がないときです。運動後のお酢は疲労回復に効果があり、食欲が湧かないときには胃や腸の働きを促し消化液の分泌をスムーズにしてくれます。
おすすめの飲み方
飲むお酢にはストレートタイプと希釈タイプの2種類があります。
ストレートタイプは最初から飲みやすい濃度に調整されているため、そのまま飲むことが可能です。手を加える必要がないため、手軽に飲めるのが魅力になります。
希釈タイプは薄めてから飲むように想定されているタイプで、製品ごとに推奨する濃さまで薄めて飲みましょう。お水だけでなく、炭酸や牛乳で割るのもおすすめです。自分好みの飲み方を探してみてください。
取り扱い商品一覧
毎日の飲むお酢でおいしく健康的に！
飲むお酢を毎日の健康習慣にするなら、商品のまとめ買いがおすすめです。いつもキッチンでは種類豊富な飲むお酢のまとめ買いに対応しておりますので、飲むお酢の購入を検討している方はぜひご利用ください。
お酢の効果で、毎日を健康に過ごしましょう！
